Julbord för huden

Till julen äter vi ofta lite extra gott, men det bästa är så klart när det både är gott och nyttigt. Passa på att skämma bort huden lite extra med godsaker från insidan nu under helgerna!

 

Morotssoppa med ingefära – både gott, nyttigt och värmande

Morötter innehåller betakaroten som kroppen kan omvandla till A-vitamin. För att ta upp A-vitamin på bästa sätt så behöver den upphettning. Morötter innehåller även antioxidanter som skyddar huden från fria radikaler, som bland annat påverkar huden så att den åldras fortare. Förutom A-vitamin så innehåller morötterna även B, C och E-vitamin och mineraler.

 

Ingefäran har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. I tillägg till detta innehåller denna rot även vitaminer och mineraler. Det som är extra bra är att den också ökar cirkulationen. Cirkulationen är viktig för huden eftersom den bidrar till en finare och jämnare färg. Dessutom förbättras närings- och syreupptaget till våra celler när vi har en bra cirkulation.

 

Klicka för att komma till recept på morotssoppa.

Morotssoppa med ingefäraFoto: Tv4

Nyttig apelsinsalladBild från måbra.com

Apelsinsallad med russin och valnötter

Apelsiner hör julen till och de är fulladdade med antioxidanten C-vitamin som i sin tur har en stärkande inverkan på hudens kollagen. Denna antiodixant stärker vårt immunförsvar, och det behöver vi verkligen just nu.

 

Russin är rika på fenoler som förhindrar hudskador från fria radikaler. De innehåller också resveratrol som förbättrar hudens elasticitet och jobbar på pigmentfläckar.

 

Valnötter är en bra källa till omega 3 och 6 som smörjer huden inifrån. De innehåller också selen som skyddar cellerna från att åldras i förtid.

Denna sallad är inte bara vacker att se på utan också god och nyttig för kroppen och huden.

 

Klicka här för att komma till recept på apelsinsallad.

Guldmjölk

Till kvällen kan du göra en Golden milk med saffran. Saffran skapar bland annat en positiv sinnesstämning och sägs också minska stress och stärka koncentrationen. Gurkmeja motverkar fria radikaler och förebygger oxidation i hudcellerna som är en orsak till hudåldrande. Varför inte unna dig ett par knapriga pepparkakor som tilltugg?

 

Klicka här för att komma till recept på guldmjölk.

Golden Milk

Bild från kurera.se

Och så utifrån….. 

Glöm inte att komplettera ditt hudboostande julbord med lite utvändig hudvård. Rofylld från insidan och ut, något många av oss har långt upp på önskelistan.

 

Medan soppan puttrar på spisen passar du på att byta om till några mjuka mysplagg. Tvätta av ansiktet och lägg en härlig ansiktsmask som fräschar upp. Har du ingen sådan hemma så kan du ta din fuktgivande/mjukgörande ansiktskräm och lägga den i ett tjockare lager på ansiktet och halsen (om du vill även ner på dekolletaget). Kryp ner under en filt med en god bok medan produkten verkar. Men glöm inte att ha koll på spisen!  Massera in eventuella krämrester. Njut nu av en varm, rofylld och mjuk hud.

Produkttips

Jabushe 2 in 1 Cleansing Lotion

Jabushe 2 in 1 Cleansing Lotion

Jabushe 3 in 1 Peeling Mask

 

Jabushe Intense Moisture Protection

Jabushe Intense Moisture Protection

Artiklar