Enkel hudvårdsrutin som gör skillnad

Huden i ansiktet har varit i fokus under många år och många strävar efter en ”perfekt” hud. Med dagens informationsflöde får vi all information vi behöver, och lite till, om hur man ska ta hand om sin hy. Ändå upplever många att det är komplicerat. Men så svårt är det inte, det viktigaste är att du får in en hudvårdsrutin som passar dig, både när det kommer till tid och pengar. 

Tre produkter och några minuter per dag gör en perfekt bashudvård. Det tar inte lång tid, det är inte komplicerat och din hud kommer att tacka dig för att du ger den lite uppmärksamhet både morgon och kväll. En hudvårdsrutin behöver inte vara mer komplicerad än så!

  1. De flesta av oss tvättar ansiktet en till två gånger per dag, ibland mer än så. En mild och effektiv rengöring, som håller din hud mjuk längre är därför viktig. En mjuk hud behåller också sin lyster. Att till exempel tvätta sig med en vanlig tvål eller andra uttorkande produkter kommer göra att din ansiktshud känns torr och i viss mån stramar. Ofta rubbar många tvålar hudens PH-värde som är mellan 4,5–5, just för att tvålen helt enkelt är för basisk och därmed uttorkande. Det gör att vi ganska fort får en yttorr hud som i förlängningen blir torr och irriterad.
  2. Efter att du rengjort huden är det dags för en ansiktskräm för den hudtyp eller tillstånd som du har. Är din hud yttorr – använd en återfuktande lotion eller kräm. Har du torr hud passar en rikare/fetare kräm bättre, som verkligen mjukgör. Under året och livet skiftar också våra behov, och du kan behöva byta ut dina krämer mot andra. Exempelvis när årstiderna skiftar, när du kommer i klimakteriet, under tiden vi åldras eller av andra skäl. Vissa använder en lättare kräm på dagtid och en rikare formula på kvällen för att bädda in näring och fukt i huden under natten. Vissa föredrar en kombinerad dag- och nattkräm för att det är enklare.
  3. En ögonkräm kan också vara en bra investering då den är anpassad efter det tunna och känsliga området runt ögonen.

"Jag har alltid varit noga med min hud"

Här delar Marie Oddsson, auktoriserad hudvårdsterapet, med sig av sin hudvårdsresa genom åren:

– Jag har jobbat som auktoriserad hudterapeut i 32 år och vid 58 års ålder tycker jag att huden fortfarande är ett spännande organ. Precis som alla andra har jag också begått misstag. Solat insmord i jordnötsolja, peelat huden med produkter som jag inte ens skulle ha på mina fötter idag med mera. Huvudsaken är att vi lär av våra misstag, och forskningen går hela tiden framåt. Jag har varit noga med min rengöring under alla år. Inte tvättat för ofta, för mycket, eller med för starka preparat. Sen har jag efter min rengöring alltid lagt på en lotion eller kräm som jag ansett passat min hud där och då. Den produkten har förändrats många gånger under dessa år.

– Det jag har blivit mer noggrann med under åren är att använda solskyddsfaktor (SPF). Det gäller både när jag använder foundation och dagkräm. Sol i lagom mängd är bra för vårt välbefinnande men att överexponera sig för solen kan orsaka skador i huden både på ytan och på cellnivå. Det jag också har tagit till mig är att huden är ett långsamt organ, vilket gör att det tar lite tid när man byter produkter eller ändrar på sina hudvårdsrutiner innan man ser eller känner resultat.

– Och kom ihåg: Unna dig saker, även i vardagen. Det behöver inte vara förknippat med att det kostar pengar. Ta en powerwalk, ring en vän, läs en bok, något som får dig att må bra här och nu. Det mår även din hud bra av.

Fler Artiklar

Inspireras varje vecka 

På vår Instagram fyller vi veckorna med härlig hudvård i form av tips och råd, nyheter och hudvårdsberättelser.
Följ @jabushesweden för en stor dos inspiration! 

Cookies

Nödvändiga Cookies
Alltid på

SE Dessa cookies är nödvändiga för att våra tjänster ska fungera, och går inte att stänga av. Det rör sig bl.a. om cookies som sparar dina val, din varukorg när du handlar eller annan data som behöver sparas mellan sidladdningar. Inga personuppgifter sparas.

Prestandacookies

Dessa cookies gör att vi kan mäta trafik och räkna besökare och få information om hur besökare använder vår webbplats. All information som samlas in genom dessa cookies är anonym.

Marknadsföringscookies

Dessa cookies används för att visa dig relevanta annonser istället för slumpmässiga. De sätts ofta av tredjepartsleverantörer som vi delar datan med.