Det är en självklarhet för det flesta att andas, ändå är det många av oss som inte andas ordentligt trots att vi har förutsättningarna. En snabb och ytlig andning kan leda till spänningar och till slut värk, trötthet, yrsel och mycket mer.

Det är heller inte ovanligt att vi får olika reaktioner på huden både när vi stressar och därmed andas ”fel”, men också när vi ska stressa ner. Många upplever att både akne, eksem, urikaria/nässelutslag och rosacea förvärras vid dessa situationer. Därför är det viktigt att ta hand om huden och nedan kommer värdefulla tips på hur du bäst tar hand om huden och varvar ner lagom till semestern. Dags att varva ner och börja andas.

Så nu i sommar när många av oss kommer att ha hemester, passa på att njut av vår vackra natur och var lite snäll mot din hud som utsätts för så mycket både yttre och inre stress.

Lägg dig i hängmattan (som turligt nog brukar vara i skuggan mellan två träd) och bara låt dig vaggas av vinden.

Ta några djupa andetag och känn hur blodtrycket sjunker och att produktionen av stresshormoner minskar. Blodcirkulationen och matsmältningen förbättras och cellerna får mer syre och näring samt att vi transporterar även bort slaggprodukter och det gillar huden. Använd bara de produkter som du tycker är absolut nödvändiga för din hud och som din hud mår bra av. Din hud älskar beröring, det beror nämligen på att vi frisätter må-bra-hormonet oxytocin vid beröring – som faktiskt också är livsnödvändigt.