Förebygg stressreaktioner och ta hand om din hud i sommar!

De flesta av oss jobbar enda in i kaklet för att hinna med allt vi ”måste” göra innan vi går på semester.

Självklart är det inte bra för någon del av kroppen med stress, inte för huden heller. Stress påverkar din andning. Det är en självklarhet för det flesta att andas, ändå är det många av oss som inte andas ordentligt trots att vi har förutsättningarna. En snabb och ytlig andning kan leda till spänningar och till slut värk, trötthet, yrsel och mycket mer. Det är heller inte ovanligt att vi får olika reaktioner på huden både när vi stressar och därmed andas ”fel”, men också när vi ska stressa ner. Många upplever att både akne, eksem, urikaria/nässelutslag och rosacea förvärras vid dessa situationer.Därför är det viktigt att ta hand om huden och nedan kommer värdefulla tips på hur du bäst tar hand om huden och varvar ner lagom till semestern.

Dags att varva ner och börja andas.

Så nu i sommar när många av oss kommer att ha hemester, passa på att njut av vår vackra natur och var lite snäll mot din hud som utsätts för så mycket både yttre och inre stress.

Lägg dig i hängmattan (som turligt nog brukar vara i skuggan mellan två träd) och bara låt dig vaggas av vinden.

Ta några djupa andetag och känn hur blodtrycket sjunker och att produktionen av stresshormoner minskar. Blodcirkulationen och matsmältningen förbättras och cellerna får mer syre och näring samt att vi transporterar även bort slaggprodukter och det gillar huden. Använd bara de produkter som du tycker är absolut nödvändiga för din hud och som din hud mår bra av. Din hud älskar beröring, det beror nämligen på att vi frisätter må-bra-hormonet oxytocin vid beröring – som faktiskt också är livsnödvändigt.

Hoppa över makupen i sommar och låt huden vila

 

Så när du kommer in ikväll och din hud har fått lite rosiga kinder tack vare att du har andats rätt, samtidigt som du antagligen också har fått lite solkysst hud av att du låg i hängmattan så är det dags för att ta hand om din hud:

  • Tvätta huden med någon snällt och milt och ta tid på dig när du tvättar din hud. Massera gärna ansiktet försiktigt i små cirklar. Gå igenom hela ansiktet noggrant och skölj med ljummet vatten. Nu har du fått i gång ditt må-bra-hormon.
  • Smörj in dig med en lugnande fuktprodukt, även här kan du passa på att massera in krämen i huden.
  • Tips! Använd Jabushe Cleansing Lotion 2 in 1 som är mild och effektiv. Om du kanske har fått lite för mycket sol så kan du svepa över med denna produkt med en bomullsrondell i ansiktet (efter att du tvättat dig ren) och låta det ligga kvar. Det kommer att kännas lugnande och svalkande för huden.
  • Jabushe Intensive Moisture Protection är en kombinerad dag- och nattkräm men går också att lägga lite tjockare som en ansiktsmask, låt ligga i 10–20 min och massera in överflödet innan du går och lägger dig om det finns något kvar.
Fler Artiklar