Många av er har säkert upplevt en hel del sol och värme i sommar, vare sig du har varit utomlands eller hemma i Sverige. Med halva augusti och en förhoppningsvis skön september har vi många soliga dagar kvar att njuta av. Och kanske har några av er fortfarande semesterresor kvar som väntar?

När det är varmt ute har de flesta av oss mindre kläder på sig och exponeras därmed mer för solens UV-strålning. Det kan ge skador på både huden och ögonen. En skadlig solbränna kan bland annat ge ett för tidigt åldrande och inverka negativt på immunförsvaret. Det beror på att UV-strålning skapar en form av inflammation som hämmar hudens naturliga reparationsprocesser. Använd alltid SPF när du vistas i solen en längre stund, och sök gärna skugga mitt på dagen mellan klockan 11–15 då solen är som starkast.

Så påverkas huden av bad
Även olika former av bad kan vara tufft mot huden. Badar vi i en pool med klor är det lätt att huden berövas på dess naturliga fettskikt vilket medför att huden torkar ut. Har du känslig hud kan den bli irriterad och i värre fall kan kontakteksem uppstå. Havsvatten däremot är i viss mån bra, och har många läkande egenskaper för huden. Visste du exempelvis att algerna i Blå Lagunen på Island kan minska den inflammation som orsakar psoriasis? Även havsvatten från Döda havet används i behandling för psoriasis och eksem. Kom dock alltid ihåg att skölja av huden efter ett dopp i salt hav – saltet har nämligen också en förmåga att torka ut huden. 

Tre solrelaterade hudproblem

Soleksem 
Kommer ofta i början av sommaren när huden fortfarande är ljusare och känsligare, eller när vi åker utomlands och solen är starkare än i Sverige. Soleksem visar sig som små röda prickar, knottror eller blåsor som ofta kliar mycket. Ta det försiktigt i början av säsongen så att huden hinner vänja sig, och detsamma gäller om du åker utomlands. Använd SPF och ta det lugnt med solandet. Det är härligt att njuta under parasollet också! Om du ändå får soleksem så låt bli att sola på några dagar så kommer huden att läka. Du kan också använda kylbalsam eller receptfria krämer med hydrokortison för att lindra klådan.

Solakne 
Även solakne är en typ av solallergi, och utlöses av UV-strålning i kombination med viss hudvård, ofta SPF-produkter. Ofta drabbas armar och bröst, men även ansiktet kan få små knottror och visslor. Prova dig fram till en SPF som passar just dig så slipper du aknen. Fysikaliskt solskydd fungerar för många ofta bättre än kemiska. Om du har fått solakne ska du undvika att sola tills den är borta.

Rosacea 
Det är inte känt varför vissa personer får hudsjukdomen rosacea, men höga temperaturer och sol kan trigga besvären. Rosacea visar sig ofta som rodnad, svullnad och knottror i framför allt ansiktet, men du kan också få vätskefyllda blåsor. Ibland kan det hetta och sticka i huden. Om du vet att du har rosacea är det viktigt att skydda dig med hög solskyddsfaktor. Ska du tillbringa en dag på stranden eller vid poolen är solhatt eller keps och solglasögon en bra skyddsutrustning. Eller så njuter du av värmen under ett parasoll eller i skuggan i stället. Det finns även receptfria krämer att köpa mot rodnad och utslag.